na czczo

Co tydzień sprawdzaj, zawsze rano na czczo po wypróżnieniu.

Chociaż nie wiem czy na czczo możesz ją stosować w składzie pisze że ma niby 15 kcal O_o Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2014-01-20 08:54:47

Siemka chłopaki wiem ,że temat był już 1000 razy ale nie wiem nadal jak najlepiej brać kreatyne narazie biorę tak DT : Przed treningiem 5g i po treningu 5g DNT: rano na czczo 5g i w południe 5g Biorę pure creatine nie wiem czy ma to jakieś znaczenie do dawkowania ;p

Jak ddopiero zaczyansz z dietą to organizm się musi przystosować do niej tu nie ma że w miesiac zrobisz 5 kg a jak nawet zrobisz to będzie to smalec a nie mięśnie. Wiśnia jak bierzesz na czczo to daj po posiłku. Może produktów zbożowych za dużo. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-01-30 13:09:47

Na czczo/po treningu siłowm/w dni wolne od treningu będzie ok

Na czczo albo po śniadanku (+-700 kcal). To jakaś obsesja, ale ja uważam się za tłustego ;P

Zdjęcie robione na czczo. Wiem, że do poprawy mam jeszcze wypełnienie klatki i do brzuch chociaż na zdjęciu fajnie wygląda no ale pewnie wielu z was nawet na masie ma fajną kratę z rańca :D Co do roboty, to będę całe wakacje zapierdzielać. Prawdopodobnie co 2-gi dzień 24h więc ciężko będzie trzymać dietę, ale dam radę. Słaby aparat mam w telefonie [...]

Ok on jest typem endomorfa. Jak trenowaliśmy jeszcze ręczną to nie było opyerdalania i jakoś trzymał linie :D, ale teraz się zapuścił i podobno mu waga do setki dobiła. Wprawdzie nie był na czczo, aczkolwiek jesteśmy mniej więcej w tym samym wzroście. Ma tam też sporo zbędnego fatu, powiedział, że się weźmie za siebie, pożyjemy zobaczymy :)

[...] się przydadzą. Wiedza pochodzi z tego forum , bo tu mądrzy moderatorzy są no wlasnie osstanio cie nie widuję no mam nadzieje ze nadrobisz czytanie dziennikow aeroby na czczo tylko oslabiaja moj organizm...mam takie samo podejscie jak ty z powodu nowej pracy musialam na razie zrezygnowac z tanca...ubolewam. blondynka dziekuje bardzo ale [...]

Jak dla mnie radziłbym Ci FBW a nie jakiś tam split. I nie jestem zwolennikiem biegania na czczo. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html

rozsądny split również moze być a co do biegania na czczo to zgadza się.

jeśli chcesz ćwiczyć rano na czczo to postaraj się nie przekraczać 30 min-efekty będą i nie spalisz mięśni

malo tluszczu mialas w diecie i cwiczenie na czczo ci nie sluzy wyraznie, nie jedz batonow bialkowych nigdy to lipa wielka , tylko sobie skoki insuliny fundujesz

[...] cynamon, 3g olej z wiesiołka, trilac (probiotyk), ocet jabłkowy przed 1 i 4 posiłkiem Komentarz 1) Mam w planie zrobić badania krwi (bo dawno nie robiłam), w tym glukozę na czczo bo nigdy nie miałam. Co jeszcze warto zbadać? Ile trwają badania glukozy? (zdążę zrobić to przed pracą?) 2) Czasami jem ostatni posiłek o 23, czy to nie jest za późno [...]

nie ma sensu robić ft3 i ft4, najpierw zrób tylko TSH, lekarz rodzinny nie da Ci skierowania?? wtedy będą za darmo. Pomiar glukozy na czczo też możesz poprosić.

[...] jest lepsze i daltego zrezygnowałam z mojego biegania. Dostałam pod choinkę rękawiczki do biegania, leginsy też już mam :P Tylko kiedy biegać, bo napisałaś mi kiedyś że na czczo mi nie służy. Przed kolacją będzie dobrze? 2 treningi siłowe wystarczą przez ten okres do kwietnia? Z tym ścięciem kalorii do końca nie rozumiem, wszędzie ściąć czy [...]

[...] zbadałm: Wynik - norma cholesterol całkowity 216 - norma :-( HDL 80 - norma > 65 LDL 121,8 - norma < 135 Trójglicerydy 71 - norma < 200 Żelazo 66 - norma Glukoza na czczo 80 - norma TSH 3,41 - norma Testosteron 17,09 - norma Morfologia w większości ok, poniżej to co wyszło źle: Neurofile 2,48 norma Eozynofile 0,07 norma [...]

[...] 3,0l wody, 3x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 1x (mniszek, przywrotnik), 3x zielona h., 1x h. owocowa Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk, ocet jabłkowy na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13531800780641ebb310a40c9e9785eb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8c486c8837c743239119598cb90db10b.jpg

[...] w normie . Ale tez miałem przez jakiś czas podwyższony ale grubo , nie pamietam oznaczania , ale chodziło o krzepliwość po skaleczeniu- tak mi rodzinny wytłumaczył ,szybko po skaleczeniu strup się robił . Teraz jak bije to krew ciurkiem leci , czasem jak badam cukier to i mi długo leci z palucha Lux a zbadaj na czczo. Zobaczymy co wyjdzie.

Dodam taki mały fakt dotyczący nawodnienia - pierwsze badanie 3 dni przed upustem z rana na czczo, szklanka wody po nocy wypita - hgb 18, hct 53. W dzień upustu wypite z rana ok 1,5 litra wody i elektrolity dzień wcześniej i z rana też - hgb 17,5, hct 49,5